Профессия фитнес-тренера: плюсы, минусы, нюансы.

Основные навыки профессии

Стать фитнес-тренером с нуля можно, обладая рядом характеристик, например, отличным состоянием здоровья, наличием спортивного опыта (заниматься баскетболом, футболом, аэробикой, плаванием или другими видами спорта). Указанные занятия будут несомненным преимуществом в выборе профессии, поэтому следует отучиться по профилю.

Наставнику по спорту нужно постоянно поддерживать свою физическую форму, учиться, следить за весом и вести правильный образ жизни.

Важные навыки спортивного инструктора:

• отличная физическая форма, крепкое здоровье;
• теоретические знания по анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, нутрициологии;
• знакомство с возрастной физиологией и педагогикой;
• знание техники безопасности.

Ежедневные регулярные тренировки — это процесс, требующий максимальной выносливости, силы и целеориентированности. Красивое и подтянутое тело является основным внешним показателем максимальной самоотдачи спортсмена.

Зная особенности строения тела человека, инструктор создает специальную спортивную программу для каждого клиента, а в случае непредвиденной ситуации или травмы может оказать первую медицинскую помощь. Полезно не только во время обучения изучать литературу, но и развиваться дополнительно, читая тематические книги, журналы, смотреть видеоуроки и вебинары.

Особым направлением спортивной индустрии фитнеса являются детские тренировки. Инструктор должен знать физиологические, педагогические и психологические параметры детей и подростков. При работе с тренажерами инструктор сдает теорию по техническому устройству оборудования. Основные черты характера специалиста:

• сила воли;
• целеустремленность;
• заинтересованность;
• самодисциплина;
• общительность;
• доброжелательность, позитивное мышление и поведение;
• стрессоустойчивость, внутреннее спокойствие.

Перечисленные характеристики важны в спортивной индустрии для достижения поставленных целей.

Описание профессии

Старайся, не старайся – ничего не получается. Вам знакомы такие обстоятельства? У каждого бывают моменты, когда просто нет сил справиться даже с простой задачей. Удивительно, но личную эффективность можно повысить с помощью специальных упражнений. Молодая профессия тренер творческих состояний помогает управлять чувствами и раскрыть потенциал. Квалифицированный инструктор учит «примерять» эмоции, как одежду.

Важные навыки и знания

Тренер по фитнесу может получить высшее образование или пройти соответствующие курсы. Специалист обязан на отлично разбираться в анатомии, биологии, спортивной медицине, основах психологии, а также знать все современные фитнес-направления и методики их применения.

Среди важных личных качеств эксперта можно назвать коммуникабельность, жизнерадостность, чуткость, стрессоустойчивость.

Важные навыки и качества

Обязывает профессия тренер творческого состояния быть оптимистом и верить в людей. Кроме того, нужно уметь пользоваться психологическими приёмами. Без знаний механизмов креативного мышления не получиться вывести человека за пределы возможностей.

Все тесты

Значимые параметры и контакт с клиентом

Стать фитнес-тренером без образования не получится. Это высокая социальная ответственность, поэтому основным требованием к профессии является медицинская или спортивная квалификация.

Современный тренер должен быть не только опытным спортсменом. В его задачи входит обучение других людей правильно и качественно выполнять упражнения, а также получать от этого удовольствие. Очень важна личная мотивация, заинтересованность и нацеленность на положительный исход.

Человек, выполняющий свою работу с удовольствием, положительно влияет на окружающих. Тренер должен найти персональный подход к каждому подопечному. Бытует мнение, что сколько людей, столько характеров и мнений, но в спортзале каждый должен чувствовать себя комфортно и свободно.

Новичкам в спорте сложно влиться в коллектив или начать заниматься усиленно тренироваться. Хороший инструктор начинает работу с создания клиенту отличного настроения, ведь занятия на позитиве проходят эффективнее. При индивидуальной тренировке сделать это проще, потому что внимание тренера уделяется только одному человеку. Инструктор должен давать четкие и грамотные рекомендации по изменению режима дня и рациона своих подопечных.

Добрый взгляд и искренняя улыбка создают положительную атмосферу. Главными задачами тренера являются наглядный пример и задание темпа тренировки, контроль и проверка правильности поставленной задачи. Важно контролировать общее самочувствие клиентов, ведь некоторые могут скрывать недомогание или тяжесть нагрузки.

Несмотря на социальную значимость профессии, заранее следует подумать о собственных силах и возможности справится с такой ответственностью в отношении клиентов.

Как пройти обучение на фитнес-тренера дистанционно*?

Если у вас есть ВО или СПО, либо вы — студент старших курсов вуза или колледжа, вы можете стать инструктором по фитнесу после курсов профпереподготовки. Пройти их можно у нас в АНО «НИИДПО». Формат обучения полностью дистанционный* — ни на одном этапе вам не придется никуда приезжать.

Квалификацию тренера по фитнесу можно получить на курсе:

Обучение длится полгода. За это время вы изучите основы спортивной медицины, биомеханики, физиологии, научитесь планировать и проводить фитнес-тренировки разных типов, включая занятия детским фитнесом, аква-, степ-аэробикой и пр.

Как стать тренером по майнд-фитнесу

Программы для майнд-коучей есть в России и за рубежом — в основном, это курсы с сертификатами тренера по майнд-фитнесу, которые выдают участникам по окончании программы.

На таких курсах обучают техникам развития способностей и работе с людьми, рассказывают об устройстве мозга и нейробиологии. Обычно обучение доступно всем желающим. Например, за рубежом это онлайн-школы Brainfirst Training Institute, NeuroLeadership Institute, Spencer Institute или Brain-trainer, а в России — Mind Fitness School, а также общеразвивающая программа в Институте непрерывного образования МГПУ.

Если говорить о классическом образовании, то можно выбрать вузовскую программу. Например, в Высшей школе экономики есть магистерская программа на английском языке «Когнитивные науки и технологии: от нейрона к познанию», в МГГУ им. Шолохова преподается магистерская программа «Нейробиология», а в СПБГУ — «Нейробиология поведения». МГУ им.

Какие обязанности выполняет фитнес-тренер?

• Разрабатывает комплексы упражнений для достижения результатов, которые нужны клиенту. Корректирует программу, учитывая изменения в возможностях и желаниях клиента.
• Проводит инструктаж, обучает технике выполнения упражнений, следит за ходом тренировки.
• Обучает клиентов работе с тренировочной программой — в том числе консультирует по вопросам питания, частоте занятий и пр.
• Обеспечивает безопасность тренировки, притом не только во время занятия, но и вне его. Нельзя давать клиенту чрезмерные физнагрузки, после которых его самочувствие резко ухудшится.
• Контролирует результаты тренировок.
• Опционально — разрабатывает и проводит групповые занятия.

Ключевые навыки тренера по майнд-фитнесу

Майнд-коучу важно хорошо разбираться в нейронауках, психологии и техниках тренировок, а еще уметь применять знания на практике. Вот еще несколько навыков, которые потребуются такому специалисту:

• логическое мышление,
• коммуникабельность и клиентоориентированность,
• навыки проектирования образовательного опыта,
• стрессоустойчивость,
• системное мышление.

Основатель первой в России школы майнд-фитнеса «Mind Fitness School» и соавтор программы обучения тренеров Иван Чернышев считает, что майнд-фитнес тренеру в работе потребуется умение работать с когнитивным запросом, создавать и четко выполнять программу, сопровождая клиента на каждом этапе. Тренеры работают и с привычками, которые поддерживают мозг в тонусе, поэтому им нужно знать основы нейрофизиологии.

Когда профессия появится в россии

В Европе и США специальность уже пользуется популярность, но эксперты отмечают, что тренеры по майнд-фитнесу набирают популярность и в России.

Кто такой тренер по майнд-фитнесу

Тренер по майнд-фитнесу — специалист, который помогает людям развивать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и когнитивные навыки с помощью специальных техник. В зависимости от запроса клиента это может быть обучение скорочтению, концентрации внимания, улучшение памяти или что-то другое.

В основе майнд-фитнеса лежит идея о том, что наш мозг нужно регулярно тренировать. Чтобы оставаться в тонусе и раскрыть потенциал мозга, нужны тренеры по майнд-фитнесу. Они похожи на персональных фитнес-тренеров — сопровождают и мотивируют клиента, только работают не с телом, а с мозгом.

Например, один из самых известных майнд-коучей Джим Квик работает с голливудскими актерами, лучшими спортсменами и компаниями вроде SpaceX. Он даже разработал собственную методику для быстрого обучения FAST.

Представьте свой разум в виде мобильного приложения. Каждый раз, когда вы изучаете предмет, вы делаете обновление, которое откроет лучшую версию. Это облегчит избавление от старых убеждений и закрепление новых.

Куда пойти работать после онлайн-курсов для фитнес-тренеров?

Кроме того, многие клиенты предпочитают заниматься со специалистом в индивидуальном порядке, в том числе в отдельных студиях или дома.

Проще всего устроиться на работу после курсов для фитнес-тренеров в Санкт-Петербурге, Москве и городах-миллионниках. Если вы живете в небольшом городе, просмотрите сайты с вакансиями — это поможет вам взвесить свои шансы на успешное трудоустройство. Если подходящих вакансий мало, можно рассмотреть дополнительные варианты заработка: например, составление и продажу индивидуальных программ тренировок через интернет, групповые онлайн-занятия и пр.

*Заочная форма обучения с применением дистанционных образовательных технологий.

Поделитесь этой новостью в социальной сети!

Образование и трудоустройство

Прежде чем стать фитнес-инструктором, важно знать, с чего начать, задуматься об образовании и опыте работы. Мотивация зависит от перспективы и дальнейших планов. Тренер, желающий готовить спортсменов к чемпионатам мира и Олимпийским играм, должен получить диплом медицинского университета и стандартное образование в области физической культуры.

На тренерскую должность нужно сдавать единый государственный экзамен для поступления в вуз, а также нормативы физкультуры согласно программам обучения конкретного учебного заведения. В обязанности некоторых вузов входит тестирование по биологии и химии.

Если учеба в школе позади, можно попробовать пройти профессиональную переподготовку в медицинском или физкультурном университете, например, в одном из вузов Москвы. Здесь предлагают разные программы переквалификации с одной специальности на другую. Этот вариант актуален для граждан, имеющих среднее медицинское или педагогическое образование.

Здоровый образ жизни всегда был и будет в моде, а высокий спрос на профессионального инструктора по фитнесу заставляет задуматься о получении этой профессии. Бытует мнение, что можно работать без сертификата или документа о соответствующем образовании.

Для тренировки профессиональных спортсменов необходимо получить диплом факультета физкультуры или медицинского высшего учебного заведения. Чтобы заниматься с обычными гражданами в спортивном зале, достаточно специальных курсов, занятий или шести месяцев тренировок с высококвалифицированными инструкторами.

После получения диплома можно заниматься поиском работы, рассылать резюме в спортивные клубы, искать вакансии на сайтах с фитнес-тематикой. Тренировать самостоятельно можно без удостоверяющих документов, но это не гарантирует инструктору успешной карьеры.

Чтобы работать в престижном клубе, нужен сертифицированный документ, подтверждающий прохождение теоретического и практического курса необходимых предметов.

Каждый профессиональный спортсмен, занимающийся определенным видом спорта, владеет большими познаниями в области тренировок, чем выпускник института. Даже если возраст спортсмена составляет 30—50 лет, а его работа является основным принципом мотивации и любимым делом, эти параметры станут дополнительным плюсом для него при будущем трудоустройстве.

Хороший инструктор должен обладать коммуникативными навыками и умением продавать свои услуги. Минусом деятельности является высокая ответственность за жизнь и здоровье граждан.

Общие правила работы

Самой лучшей работой считается любимое дело, приносящее материальную выгоду. В такую профессию нельзя идти ради обогащения или престижа, должна быть личная и второстепенная мотивация на клиента. Тренер обязан придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом.

Обязанности

Креативность – полезное качество в любой работе и жизни. Запустить её активность – суть профессии тренер творческих состояний, где в ход идут различные методы. В обязанности специалиста входит следующее:

• Разработка техник вдохновения и применение их на практике

• Профилактика и выведение из состояния эмоционального выгорания

• Проведение тренингов, медитаций, коуч сессий и консультаций

Занятия необычный тренер проводит в формате беседы или прогулки.

Откуда придет профессия

Майнд-фитнес совмещает в себе знания психологии, нейробиологии и педагогики. С популяризацией профессии многие преподаватели и психологи смогут получить дополнительную квалификацию в области майнд-фитнеса, чтобы стать тренерами. То же можно сказать и про HR-специалистов — специальность поможет работать с сотрудниками, что наверняка потребуется крупным компаниям.

Польза спорта

Пассивный и малоподвижный образ жизни приводит к негативным последствиям — ожирению, атеросклерозу, инсультам, мигрени и прочим недугам. Единственным выходом является физическая активность.

Процесс естественного похудения без систематических спортивных тренировок невозможен. Они положительно влияют на ускорение обменных процессов в организме, укрепляют здоровье, делают организм выносливее. Здоровое тело выглядит хорошо не только внешне, но и изнутри.

Все процессы происходят интенсивнее, ускоряются, а регулярные занятия спортом усиливают физическую силу, активизируют кровообращение, насыщают клетки и ткани кислородом, укрепляют сердечную мышцу, способствуют росту волокон, сжигают жир, выводят токсины.

Человека, ведущего активный и здоровый образ жизни, легко узнать по стройному подтянутому телу, ровной осанке, чистой и красивой коже. Занятия воспитывают дисциплинированность, силу духа и ответственность, улучшают психологическое состояние.

Прочие условия

Для начала своей профессиональной тренерской деятельности недостаточно получения диплома или сертификата. Взаимодействие с клиентом и контакт являются важными факторами для достижения общей поставленной цели. Люди, приходящие в спортивный зал, стремятся не только сбросить лишние килограммы, сделать тело подтянутым, стать выносливее, пластичнее, но и укрепить здоровье.

Тренды и направления профессии

Информации становится так много, что часто люди не успевают ее обработать. По оценкам компаний EMC и IDC, объем всех цифровых данных достиг 44 зеттабайта (или 44 млрд ТБ) в 2020 году. Если перенести эти данные в iPad Air с объемом памяти 128 ГБ, получится стопка планшетов высотой в две трети расстояния от Земли до Луны.

При этом с возрастом мозг становится менее пластичным, поэтому нам все сложнее воспринимать новую информацию, и тем более учиться новому. Чтобы быть здоровым в будущем, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и сохранять ясность ума, развивая когнитивные способности и мышление, — с чем и помогают тренеры по майнд-фитнесу.

Пользу майнд-коучинга признают крупные корпорации: SpaceX, Google, Virgin, Nike, Fox Studios, и наука — исследования показывают, что тренировки мозга могут снизить риск возникновения деменции. Майнд-фитнес помогает быстрее оправиться от сотрясения мозга, а также облегчить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Чем занимается тренер по майнд-фитнесу

Майнд-коуч проводит с клиентом тесты и разбирает его запрос, чтобы определить текущий уровень и выбрать будущее направление. Затем он создает персональную программу стимулирования мозга и развития необходимых навыков — подбирает специальные упражнения, дидактические и подвижные игры, стратегические задачи и приемы.

Еще тренеры по майнд-фитнесу работают с детьми, у которых возникают трудности с учебой из-за недостаточной концентрации или проблем с памятью. Тестирования показывают, что после работы с тренерами у детей улучшаются результаты в семи областях когнитивной деятельности, и даже показатели IQ.