Аннотация: в данной статье рассматривается физическое качество «выносливость» и опыт кафедры физической культуры ПетрГУ в тестировании, оценке этого качества по разным учебным программам на входящем контроле у студентов первого курса. Сделаны выводы и определены проблемы по результатам этого тестирования.
Ключевые слова: выносливость, общая выносливость, комплекс ГТО, физическая подготовка, тестирование.
Выносливость – способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения её эффективности. Это мышечная работа преимущественно или исключительно аэробного характера.
Проявления общей выносливости могут потребоваться в разных жизненных ситуациях. И зависит выносливость часто от образа жизни, от состояния здоровья, тонуса мышц. Благодаря тренировке выносливости, каждый орган получает способность функционировать в усиленном и более экономичном режиме продолжительное время.
К спортивным упражнениям, требующим проявления выносливости, относятся все аэробные упражнения циклического характера, в частности легкоатлетический бег на дистанциях от 1500 м, спортивная ходьба, велогонки, лыжные гонки на всех дистанциях, бег на коньках на дистанциях от 3000 м, плавание на дистанциях от 400 м и др.
Нормативы каждой ступени современного комплекса ГТО включают в свою обязательную часть испытания на выносливость. Для VI ступени ГТО у мужчин 18-24 лет (студенты) – это бег на 3 км, бег на лыжах 5 км или кросс 5 км по пересеченной местности без учета времени (для бесснежных районов). Для женщин 18 – 24 лет – бег на 2 км, бег на лыжах 3 км или кросс 3 км по пересеченной местности.
В практике чаще всего выносливость обычно сводят к двум видам: общую и специальную. Общая выносливость – это способность человека к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера. Она является составной частью всестороннего физического развития.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению
Применительно к упражнениям циклического характера (бег, ходьба, плавание, бег на лыжах и др.) принято говорить о развитии скоростной выносливости. Но любое из этих упражнений может совершаться с различной скоростью. Более выносливым окажется тот, кто сможет поддерживать заданную скорость передвижения дольше, чем другой. В зависимости от скорости передвижения будет разной и длительность выполнения упражнений: чем выше скорость, тем меньше окажется продолжительность работы, и наоборот. В основе скоростной выносливости умеренной мощности прежде всего лежит ёмкость аэробного механизма энергопродукции.
Нужна помощь в написании статьи?
Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Пишем статьи РИНЦ, ВАК, Scopus. Помогаем в публикации. Правки вносим бесплатно.
Общая выносливость приобретается посредством почти всех физических упражнений, включаемых в круглогодичную тренировку. Наилучшими средствами для приобретения общей выносливости служит длительный бег с относительно небольшой интенсивностью (особенно кросс), передвижение на лыжах, гребля, плавание. Бег в равномерном темпе не исчерпывает «беговых» средств повышения выносливости, но он всегда остаётся основным средством, особенно для начинающих и недостаточно подготовленных спортсменов.
Физическая подготовка каждого человека, в том числе и студента, направлена на развитие основных физических качеств, которые тесно связаны между собой: силы, выносливости, быстроты, ловкости. Достижение физического совершенства связано с общей физической подготовкой (ОФП), а она на прямую связана с уровнем здоровья, всесторонним развитием физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях труда, в различных сферах общественной жизни.
В текущем году уровень физической подготовленности студентов первого курса на входящем контрольном этапе по всем основным физическим качествам мы определяли не только по базисной программе вуза, но и по школьной программе Ляха В.И., Зданевича А. А. для 11 класса; по нормативам VI ступени ГТО для мужчин и женщин 18 – 24 лет.
Тестирование проходили студенты первого курса всех институтов, факультетов ПетрГУ. В данной статье рассмотрим показатели физического качества «выносливость» по проведенным тестам для юношей на дистанцию 3км у студентов Института Биологии Экологии и Агротехнологий; и показатели результатов на 2 км у девушек Института Филологии.
Юноши ИБЭАТ тестировались на дистанции 3 км. Всего в университете обучается на данном направлении 43 человека, прошли тестирование 29 человек – это 67,5%. В Институте Филологии (ИФ) на первом курсе списочный состав – 93 девушки, в данном тестировании – бег на дистанцию 2 км, приняли участие 59 человек, что составляет 63, 4 %.
Оценивались результаты по видам нормативов: по учебной школьной программе Ляха В.И., Зданевича А.А. для 11 класса, на оценки «5», «4», «3», «неудовлетворительно»; по базисной вузовской программе на баллы от «1» до «5»; по нормам VI ступени ГТО – «Золотой», «Серебряный», «Бронзовый» значки и «не сдали» нормы ГТО.
Тестирование юношей ИБЭАТ на дистанцию 3 км показало следующие результаты:
Результаты тестирования девушек Института Филологии на дистанцию 2 км:
Оценивая и сравнивая данные результаты тестирования юношей и девушек первого курса по физическому качеству выносливость, можно сделать вывод, что по всем видам оценок наибольшие показатели: «неудовлетворительно» 38% (юноши) и 56%(девушки) — для школьной программы, на «1» балл – 76% (юноши) и 56% (девушки) по базисной вузовской программе; нормы ГТО VI ступени также не сдали 79,3 % юношей и 69, 4 % девушек, т.е. большая часть поступивших первокурсников. Поэтому в целом, такое важное и жизненно необходимое качество физической подготовки как выносливость в данной возрастной категории, категории, которая будет являться в недалеком будущем опорой экономики нашей страны, находится на очень низком уровне. Поэтому это надо обязательно учитывать в построении учебного процесса по «физической культуре», включая обязательно занятия на улучшение данного качества.
Список использованных источников
Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Она активно воздействует на жизненно важные стороны человеческого организма, полученные в виде задатков, которые развиваются в процессе жизни под влиянием окружающей среды. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые физические способности, оптимизировать состояние здоровья. Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Крепкое здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. В социальной жизни в системе образования, воспитания и отдыха физическая культура проявляет свое оздоровительное, общекультурное значение. Физическое развитие тесно связано с укреплением и сохранением здоровья человека. Активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков.
Физическую культуру следует рассматривать как особый род деятельности, результаты которой полезны для общества и человека. Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты первых курсов — один из эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов. Она является одним из эффективных средств повышения работоспособности студентов в учебном процессе и их общественной активности. Приобщение студентов к физкультуре и спорту начинается с учетом особенностей их профессиональной прикладной физической подготовки.
В настоящее время профессионально-прикладная физическая подготовка входит в программы физического воспитания студентов и направлена на подготовку молодого специалиста. Многочисленными научными исследованиями установлено, что высокий уровень профессиональной подготовки требует значительной физической подготовки.
Физическое воспитание — неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса. При разработке норм для физической культуры и спорта, прежде всего, должна быть поставлена цель укрепления здоровья, а затем достижения спортивного результата.
Одним из главных критериев оценки физического воспитания в вузе является динамика уровня физической подготовленности студентов, проследить за которой можно посредством приема одних и тех же контрольных нормативов.
Сегодня связь физической культуры и здоровья, работоспособности и производительности труда ощущается особенно ясно.
Можно сказать, что новое производство требует нового физического мира человека. Как учеба сегодня становится постоянным фактором жизни члена общества, так и физическая культура превращается в неотъемлемый атрибут жизни.
Главной особенностью преподавателей физического воспитания является специфика труда. Объектом деятельности педагога служит личность студента. Педагогическая деятельность преподавателя состоит из определенных элементов, которые совместно образуют своеобразную психологическую структуру.
В нашем университете каждый студент должен систематически посещать учебные занятия в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием.
Для более активного привлечения студентов в нашем Университете функционирует тренажерный зал, включающий 14 различных тренажеров, штанги, гири, имеется хорошая материальная база: спортивный инвентарь (мячи, гантели, скакалки, маты), а также работают такие секции, как волейбол, баскетбол, футбол. Активное участие в массовых оздоровительных физкультурных и спортивных мероприятиях также является неотъемлемой частью учебного процесса и на межвузовском уровне. В межвузовских соревнованиях участвуют сильнейшие студенты-спортсмены. Цель подобных соревнований — установить личные контакты между будущими коллегами и добиться лучших спортивных результатов между вузами города, района. Этим и определяется уровень спортивной подготовленности студентов каждого вуза-филиала. Шестой год наши студенты занимают первые места в спартакиаде Вузов нашего города. Годовая спартакиада состоит из 7-10 спортивных соревнований. В 2005-2006 спартакиада состояла из соревнований:
Для успешной работы каждый педагог должен:
Комплексное использование всех форм физического воспитания должны обеспечить включение физкультуры в образ жизни студентов.
Сегодня лозунг «Физическая культура — залог здоровья» уже недостаточно актуален. Занятия физкультурой и спортом должны стать залогом социального и творческого долголетия. Систематически применяемые физкультура и спорт
Работа представлена на научную конференцию с международным участием «Информационные технологии для университетов и высших учебных заведений», 20-27 августа 2006г., Мальта (г.Аура). Поступила в редакцию 18.09.2006г.
Библиографическая ссылка
Лукьянов С.И. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ // Фундаментальные исследования. – 2006. – № 11.
– С. 92-93;
URL: https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (дата обращения: 30.05.2023).
Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)
Аннотация к программе
Предметом обучения физической культуре в начальной школе являетсядвигательная система человека с общеразвивающей направленностью.В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,совершенствуются физические качества, осваиваются определённыедвигательные действия, активно развиваются мышление, творчество исамостоятельность.
Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитиюличностных качеств учащихся и является средством формирования уобучающихся универсальных двигательных действий (компетенций).
Согласно базисному (образовательному) плану образовательныхучреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальнойшколе выделяется 408ч, из них в 1 классе 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебныенедели), по 102 ч во 2, 3 и 4 классах (3ч в неделю, 34 учебные недели вкаждом классе).
Результатами УДД при изучении учебного предмета будут:
— выполнение УГГ в режиме дня;
— измерение УДД в процессе усвоения ЗУНов.
— организация и проведение со сверстниками подвижных игр;
В содержание настоящей программы также входит относительносамостоятельный раздел «ОРУ». В данном разделе предлагаемыеупражнения распределены по разделам программы и дополнительно,сгруппированы внутри разделов по признакам функциональноговоздействия на развитие основных физических качеств. Такоеизложение материала позволяет учителю отбирать физическиеупражнения и объединять их в различные комплексы, планироватьдинамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитииосновных физических качеств, исходя из половозрастных особенностейучащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условийпроведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря иоборудования.
При планировании учебной программы допустимо варьирование изучения программного материала в зависимости от погодных условий и мест занятий.
Рецензии пользователя Кихтенко Любовь Федоровна
1. К статье: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК СОЦИАЛЬНЫЙ ФЕНОМЕН.
Рецензия: Статья написана на актуальную тему, однако, есть ряд замечаний.
В тексте статьи, и в аннотации к ней, имеются грамматические ошибки. Некоторые предложения не согласованы, в словах не поставлены правильные окончания, и по этой причине фраза теряет смысл. Так, например, третий абзац статьи, «Изходя из актуальность, задачей данной статьи явилось рассмотреть и проанализировать физическую культуру и спорт как социальный феномен», имеет полный набор вышеназванных замечаний.
Необходимо вычитать и отредактировать текст.
В рецензируемой статье, в десятом абзаце, термин «физическая культура» используется четыре раза. Необходимо подбирать синонимы часто повторяющимся словам. Второй вариант: использовать словосочетания, которые передают смысл заменяемого понятия.
Статья оставила впечатление перепечатки чужих мыслей. Так, в последних абзацах отражена история развития олимпийского движения. Это характерно для учебников и учебных пособий по освоению образовательной области «Физическое воспитание». Автору статьи, Соловьевой Е.С., необходимо излагать свои суждения по исследуемому вопросу. Несомненно, основываясь на уже имеющихся публикациях. В этом и состоит смысл анализа: изучить ранее проведенные исследования ученых и представить свою точку зрения. Или указать автора, утверждения которого Вам близки.
Ремарка: затрагивая политическую значимость олимпийских игр, об Олимпиаде в г. Пекине, и в г. Сочи не сказали ни слова!
Таким образом, статья, представленная для рецензирования, может быть рекомендована к печати после устранения указанных замечаний.
Любовь Кихтенко, к.пед. н.,
доцент кафедры физической культуры и здоровьесбережения Ставропольского института развития образования, повышения квалификации и переподготовки работников образования.
Дата размещения: 2015-02-01 12:22:00.
2. К статье: Спорт — лучшая помощь здоровью.
Рецензия: Статья Соловьевой Е.С. имеет не научный, а информационный характер. Название статьи не полностью отражает ее содержание. Кроме того, заголовок «Спорт — лучшая помощь здоровью», больше подходит для изданий средств массовой информации.
Аннотация к статье составлена не корректно. Заявленная проблема здоровья в статье не раскрыта. Автор констатирует факты, тогда как проблема ухудшения здоровья должна быть раскрыта посредством анализа причин этого явления, а также определением возможности сохранения и укрепления здоровья человека.
В статье отсутствует единая концепция. Текст представляет собой набор абзацев. Наблюдается перескакивание с одной тематики на другую. Другими словами, нарушены принципы структурно — логичности и последовательности изложения материала.
Напрашивается вывод, что автор недостаточно компетентен в вопросах, которые пытается раскрыть. Например, в пятом абзаце написано: «В ответной реакцᴎᴎ органᴎᴈᴍа чеᴫовека на фᴎᴈᴎческую нагруᴈку первое ᴍесто ᴈанᴎᴍает вᴫᴎянᴎе коры головного ᴍоᴈга на регуляцᴎю функцᴎй основных сᴎстеᴍ». Не совсем понятно, что Елизавета Сергеевна подразумевает под «основными системами»? Если речь идет о нервной системе, то правильней было сформулировать свою мысль следующим образом: «Физиологами установлено, что двигательная активность человека влияет на его психическое развитие» или «Учеными доказана взаимосвязь между физическим и психическим развитием человека». Если речь идет об опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системе, то центры управления обозначенных систем находятся не в коре головного мозга, а в спинном мозге и т.д.
Таким образом, представленная для рецензирования статья по содержанию, а также по стилю изложения не вполне соответствует требованиям, предъявляемым к научным работам. Работа, претендующая на публикацию в научном издании должна соответствовать определенным принципам. Необходимо их изучить.
Требуется серьезная переработка статьи.
Не рекомендуется к печати.
Доцент кафедры физической культуры и здоровьесбережения
Ставропольского института развития образования, повышения квалификации и переподготовки работников образования
к. пед. н., Любовь Кихтенко.
Дата размещения: 2014-07-31 23:34:00.
4. К статье: Мониторинг формирования физической культуры личности студента.
Рецензия: Статья посвящена проблеме мониторинга сформированности физической культуры личности студента. По своей структуре имеет вступление, основную часть, заключение и список литературы.
Название статьи полностью соответствует содержанию.
В научном труде представлена авторская позиция по решению проблемы повышения качества профессиональной подготовки в гуманитарном вузе посредством формирования физической культуры личности студента.
Основным лейтмотивом статьи является доказательство необходимости контролировать и анализировать не только физический компонент вышеназванного «феномена» (сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота), но и мотивационно-эмоциональный, а также когнитивный компоненты. С этой целью предлагается использовать авторские методики и методы психолого-педагогической диагностики.
Комплексный, многоаспектный мониторинг сформированности физической культуры личности студента вызывает определенный научный интерес и имеет практическую значимость, так как полученный диагностический материал будет давать возможность планировать и организовывать образовательный процесс по освоению учебного предмета «Физическая культура» более эффективно. Это, несомненно, будет способствовать и укреплению здоровья студентов, и повышению качества профессиональной подготовки в гуманитарном вузе.
Статья рекомендуется к печати.
Доцент кафедры физической культуры и здоровьесбережения
Ставропольского института развития образования, повышения квалификации и переподготовки работников образования
к. пед. н., Любовь Кихтенко.
Дата размещения: 2014-05-15 22:40:00.
7. К статье: Деятельностный подход к формированию физической культуры личности студентов.
Рецензия: Статья написана на актуальную тему формирования физической культуры личности студентов. Автор последовательно и логично раскрывает теоретико-методологические основы данного процесса.
Особый интерес вызвало то, что в статье раскрыт принцип целенаправленного стимулирования личности студента к самостоятельной физкультурной деятельности и принцип синергии интеллектуального и деятельностного составляющих физкультурной деятельности. К достоинству статьи относится и то, что в ней показаны пути реализации данных принципов на практике. Действительно, индивидуальный и дифференцированный подход к обучению студентов является эффективным направлением физического саморазвития молодого человека на основе сформированной устойчивой мотивации.
Таким образом, согласно замыслу автора, при реализации первого принципа, студент будет готов составить индивидуальную программу физического самосовершенствования на основе самостоятельного определения своих индивидуальных особенностей, физических кондиций и при консультативной помощи преподавателя.
Список литературы свидетельствует о том, что автором проделана большая работа по изучению данной проблемы.
Единственное замечание: вывод несколько диссонирует с лейтмотивом статьи. Однако данное замечание не умоляет достоинства представленной статьи.
Статья может быть рекомендована к печати.
Дата размещения: 2014-01-10 20:41:00.
8. К статье: Проект «Человеческое общество».
Рецензия: Статья написана в контексте актуальной философской проблемы развития человеческого общества. Вызывает интерес то, что автор различает понятие «Человечество» и «Человеческое общество».
По своей структуре статья отвечает требованиям, предъявляемым к такому виду работ: имеется вступление, основная и заключительная часть. Однако отсутствует список литературы.
К достоинству статьи относится то, что в ней четко просматривается авторская позиция по проекту «Человеческое общество».
Тем не менее, несмотря на яркость изложенных идей, к статье имеются некоторые замечания.
По ходу изложения своей позиции, автор использует дефиниции, которые требуют уточнения для людей непосвященных. Например, необходимо раскрыть такие понятия, как «революция типа общества», «общечеловеческая система кризисов» и т.д.
Также, в статье имеются грамматические ошибки. Например, требуется исправить окончания слов в абзаце «Человечество за время своего существования разработала и сформировала»; в названии раздела «Теория Второй революций типа общества – практический инструментарий революционного преобразования Человечества». Необходимо устранить неточность в названии ООН. Автор обозначает ее как Объединённые Нации, что неверно.
Оценивая стиль изложения материала, не можем не отметить, что, в конце статьи автор проявляет излишнюю эмоциональность, а также меняет научный стиль изложения на бытовой язык, что недопустимо для статьи, претендующей на научную. Например, «Входили в нынешний кризис порознь, а выходить можно только всем вместе, согласовано, крепко взявшись за руки. В противном случае всем нам землянам крышка. На всех одна!», и т.д.
Таким образом, проанализировав достоинства и недостатки статьи, делаем вывод, что статью можно рекомендовать к печати после устранения высказанных замечаний.
Дата размещения: 2013-12-19 12:28:00.
